横浜駅前にある村田歯科医院／村田歯科横浜矯正歯科センターです　☆彡

あっという間、年末になりました。

街は🎄クリスマスムード🔔一色ですが・・・・

すぎれば、あっという間にお正月ですね🎍

正月といえは、「海鮮もの」「山の幸」「美味しもの」や「御餅」など、ごちそうや美味しいものがたくさんありますね。

以前にもご説明したことがあるかと思いますが、あらためて、矯正治療中の食事制限（食べてはいけないもの）についてです。少々、季節がら。お正月にも触れながらご説明したいと思います。

矯正治療は、長期間にわたり装置を使用したり、装着したりします。

矯正期間中は装置によっては食べれないものや、注意したほうがいい食べ物、飲み物があります。

矯正装置には、「可撤式（取り外し式）」と「固定式」がありますが、可撤式は食事の際は取り外すことがほとんどのため、食事制限はほとんご無いといってもいいかと思います。

固定式の場合は、ワイヤーを使用したマルチブラケット矯正装置が代表的ですが、常に歯に装置が付いているので食事に注意しなければいけません。

矯正中に食べれないものにはどんなものがあるのか？

食べられないものは以下のような種類に分かれます。

矯正中に食べれないものには・・・・

1. 装置が外れる可能性があるもの
2. 装置に絡まる、挟まるなど歯磨きが大変なもの
3. 装置が歪む可能性があるもの
4. 着色するので避けた方がいいもの

などがあげられます。

＜１．装置が外れる可能性があるもの＞について

単純に矯正装置にくっつきやすい、粘着性のある食べ物は控えましょう

これらの食べ物は、装置についてしまうと取り除くことが難しいです。無理やり取ろうとすると一緒に装置が外れてしまう可能性もあります。ガムやキャラメル、ソフトキャンディは、はがれにくく溶けないので矯正中は口にしないよう特に注意してください。

お正月といえば！

お餅やお団子の場合は、お茶やお湯をお口に含めば、溶けるので比較的カンタンに取れますが無理は厳禁です。

厳しい先生では「矯正中はお餅もだめです」という先生もいらっしゃるかと思います。

焼いたお持ちは控えてください(;^ω^)

「つきたて」や「煮た餅」にしてください。

＜２．装置に絡まる、挟まるなど歯磨きが大変なもの＞について

矯正装置に絡まってしまったり装置間に挟まってしまう可能性があります。繊維質のものや　細かい食べ物は、除去するのに時間がかかります。除去せずに放置していると、虫歯や歯周病のリスクが高まります。さらに、口臭が発生する原因にもなるので、装置に食べ物が絡まった際はフロスなどを使ってきちんと清掃しましょう。

ほうれん草、ねぎ、にら、もやし、アスパラなどの繊維質の野菜、きのこ類、いちご、みかん、グレープフルーツなどの繊維質の果物、鶏むね肉、骨付き肉、いか、えび、たこ　など筋の多いお肉・魚類、ときには魚の骨にも注意以外と、ナッツ類なども注意が必要です。

＜３．装置が歪む可能性があるもの＞について

硬さがある食べ物は、かじった衝撃で装置が外れる可能性があるばかりか、装置が傷ついたり歪む可能性があります。ただ、この場合は全ての食べ物がNGというわけではありません。どちらかと言うと「食べ方」に注意が必要です。

おせんべい、クッキー・ビスケットなど硬いお菓子類、りんご・とうもろこしなど硬い野菜、歯ごたえのある野菜丸かじり、フランスパンなどバンの丸かじり、氷、硬いアイスのをかじる、大き目のお肉の丸かじり　などなど・・・・

かじる事が必要な食べ物は避けてください

どうしても食べたいときは、細かくしてから少しずつ食べる、前歯ではなく奥歯で食べるといった工夫をして食べてみてください

＜４．着色するので避けた方がいいもの＞　について

基本的に色の濃い食べ物や飲み物は、矯正装置が着色する原因になるので控えたほうが無難です。

ただし、矯正治療への影響は何もないので、着色が気にならなければ食べても大丈夫です。

「矯正治療中はカレーは食べてはだめ！！」というのは都市伝説です（笑）

　〇です！！

ワイヤー矯正では装置を固定するゴムが特に着色を起こします。

カレー、ミートソース、トマトソース、コーヒー、紅茶、赤ワイン　など

ワイヤー矯正の中でも、色が目立ちにくい白色ブラケットを使用している場合は特に着色が目立ちやすいので注意してください。

ただし、１カ月に１回程度、歯科医院ではワイヤー装置を調整する際にゴムの交換を行います。色の濃い食べ物を食べたくなったときは、交換日の前日などに食べるといいでしょう。

あとは、すべてが予防できるわけではないですが、

「着色が気になるけどカレーが食べたい」というときは、食べた後はすぐに水を飲むようにするといいでしょう。

近年は、寒暖差も大きく、新型コロナウィルス感染症にかぎらず、色々な感染症流行の兆しが、取沙汰されています。

お正月は「美味しいもの」をたくさん食べて、栄養、免疫力を高め、強い体作り、健康な体作りに役立ててください。

矯正治療中は、お正月の御餅は、「焼き餅」はではなく

「つきたて餅」や　「煮餅」がいいと思います！！( ´艸｀)

ただ、過剰な「食べ過ぎ」「飲みすぎ」にも注意してお過ごしくださいね。

次回は、逆に「矯正治療中のおおすすめの食べ物」について説明したいと思います。

村田歯科医院／村田歯科横浜矯正歯科センター

日付： 2023年12月20日  カテゴリ：ブログ, よくあるご質問, 受験・日常生活への影響, 噛む　咬む, 未分類, 歯磨き・清掃器具, 治療法, 矯正中の制限やストレス, 矯正中の食べ物, 矯正歯科 and tagged 正月, 矯正治療中, 食べてはいけないもの, 食事制限

横浜駅前にある　村田歯科医院です。当院は、自立支援指定医療機関・顎機能診断施設となっております。地域に根付いて４０年、村田歯科医院内にある矯正歯科専門の「村田歯科 横浜矯正歯科センター」では、矯正治療専門の歯科医による舌側矯正、マウスピース矯正や顎変形症（保険の矯正）などより専門的な矯正歯科治療にも取り組んでおります。

梅雨にはいり、蒸し暑い日が続きますね。だいぶ気温も高い日が増えてきました。

ジメジメした日が続くと、カビも発生しやすくなります。実は、口の中にもカビ菌が居ます。口腔内を不潔にしているとカビが増えます。

やはり、口腔内の正しいブラッシングは大切です。

ただ、最近は、歯ブラシ行う意識が高い方が増えたという良い傾向がある一報、歯ブラシをする際の歯ブラシ圧が、非常に強いかたも多いという印象があります。

いわゆる「オーバーブラッシング」です。

歯ブラシ圧が強いと歯ぐきを傷つけるだけでなく、知覚過敏になったり、歯ぐきが下がってしまう（痩せてしまう）原因にもなります。

そして、下がった歯ぐきは、元には戻りません。歯ぐきが下がるということは、その下の骨（歯槽骨）が下がってしまうということです。

例えば、土の上に「枯れ葉」🍂が落ちていたとします

硬い「ほうき🧹」を力強く使用したり、強く「手づかみ」✊で、その落ち葉を取り除こうとしたとします・・・・・

土もえぐれてしまいますよね

そんなイメージです（？）

落ち葉だけを集めようとする場合は、「軽く！優しく！そーっと！」

表面を掃くだけで、落ち葉は集まります。

歯ブラシも一緒です！

歯の表面の汚れ（歯垢、プラーク）も軽く歯ブラシするだけで落ちます。決して、強い力、過度に硬い歯ブラシは必要ありません。

ポイントは

「力のコントロール（歯ブラシの握り方）」と「歯ブラシの使い方（歯ブラシの当て方）」です

まず、握り方は・・・

「ペングリップ（鉛筆持ち）」・・・これポイント

手のひらで握るような「パームグリップ」

・・・・

これでは、力が強すぎます。

まだ、しっかり歯ブラシを握れない小さなお子さんならともかく、大人がこの握り方で

歯磨きを行うと、大抵は強すぎます

そして、歯ブラシの当て方は「毛先磨き（歯の表面に毛先を垂直に当てる）」

を意識することです！

それぞれの歯や各歯の面を意識してなるべく垂直にあてることです。

「ペングリップで！」

「毛先の弾力を使って！」

を意識することが大切です。

今まで強く磨くクセがついていた方は、少々、物足りないかと思いますが、

上記の２つを守れば、正しく、適切にブラッシングが出来るはずです！！

爽快感がもっと欲しい！！！！という方は・・・・

強めの爽快感があるタイプのマウスウォッシュやリステリンなどを仕上げに使用して、爽快感を演出するのもありかと思います

これから矯正治療を始めたい方も・・・・

矯正治療中の方も・・・・

矯正していない方も・・・・

「オーバーブラッシング」

には、くれぐれも気を付けてください！

村田歯科医院／村田歯科　横浜矯正歯科センター

日付： 2023年6月25日  カテゴリ：ブログ, 医院情報, 歯磨き, 歯磨き・清掃器具, 矯正装置・治療法 and tagged ブラッシング, 歯ブラシ, 矯正歯科, 磨き方

こんにちは、「村田歯科医院／村田歯科 横浜矯正歯科センター」です。

当院は自立支援（育成・更生）医療の指定医療機関です。

当施設は横浜駅から一番近い矯正歯科専門の施設です。横浜駅 きた西口徒歩３０秒　西口徒歩１分 また、横浜駅東口からも駅の東京寄り「きた通路」を通るとすぐの村田歯科医院内にあります。舌側（裏側）矯正、マウスピース矯正や顎変形症（保険適応の矯正）などより専門的な矯正歯科治療にも取り組んでおります（矯正専門医常勤）。

秋らしくなってきましたね。穏やかな季節です。そんななか、通勤中に飲むひそかな楽しみがあります（←大げさですが・・・・）

最近、駅の売店で売っているココナッツミルクです・・・・・・

はい！！マイブームです！ハイ！！

このココナッツに含まれるココナッツオイルは、ココヤシ果実を原材料として作られたオイルで、種子内部の胚乳から抽出された植物性のオイルです。

そのココナッツミルクが、美容に良いだけでなく、『虫歯を防ぐ効果があるのではないか？』と一部で言われているようです。

虫歯の原因になるのは、ミュータンスという菌ですね。 ココナッツオイルには、この菌の増殖を抑える効果があるという研究結果が出ているのです。

さらに、ココナッツオイルは歯を支える歯茎の健康にも一役買っています。 抗菌性が高いため、歯周病の原因となる菌を減らす効果も期待できるそうです。

しかも、ココナッツオイルは安全性の高いオイルで、安心してお子さんでも使用できます。

お医者様曰く、歯の病は、大きく2種類あり，歯周病系か、虫歯系。私のは虫歯系だそうです。 ココナッツオイルで、うがいをすると良いそうです（これをオイルプリングといいます）。
オイルプリングは、約大さじ1杯のココナッツオイルを口に含み、15～20分程度口の中でクチュクチュします。ブクブクの要領でお口の中に行きわたらせます。そしてそれを それを吐き出して水で漱げば完了です。リステリンやマウスウオッシュなど洗口剤の要領と同じですね。

さらに、ココナッツオイルを摂ると全身にも良い影響があるようです。

１．中鎖脂肪酸に含まれているラウリン酸は、抗菌・抗ウィルス作用があり、免疫力をあげる働きがあり、免疫力がアップします。

２．同じくラウリン酸は善玉コレステロールを増やします。

３．含まれる中鎖脂肪酸にはケトン体の生産を高める働きがあります。ケトン対は、ブドウ糖を同じく脳のエネルギー源となります。痴呆症やアルツハイマー発症の予防にもなります。そのため、アルツハイマーや痴呆症の改善や予防にも役立ちます。

４．ビタミンEと同じく抗酸化作用で、シワやシミを防ぐ効果が期待できます。 ５．中鎖脂肪酸の早い代謝力で、カロリーが燃焼されやすくなります。ダイエット効果が期待できます。 などなど、いいこと尽くしです。

暫くは、私のマイブームも続きそうです。

積極的にココナッツ摂取を行いたいと面ます。

また、「オイルプリング」は矯正治療中の患者さんのケアにも効果は大で、応用できそうな気がします。

もう少し、色々調べてみたくなってきました。もう少し色々と調べてみたいと思います。そして、矯正治療中のケアに使う機会があれば試してみたいと思います。

まー、「オイルプリングも良いですが・・・・・」

とりあえず、個人的には、これ↓美味しいです・・・・・・・ハイ！

村田歯科医院／村田歯科　横浜矯正歯科センター　村田正人

日付： 2015年10月1日  カテゴリ：ブログ, 全身への影響・健康への影響, 未分類, 歯磨き・清掃器具 and tagged ココナッツ, ココナッツミルク, 歯周病, 虫歯

こんにちは、神奈川県横浜市西区（横浜駅 きた西口徒歩３０秒　西口徒歩１分  東口徒歩２分）の場所に立地し、　村田歯科医院内にある矯正歯科専門の「村田歯科 横浜矯正歯科センター」です。当院では、矯正専門医による舌側矯正、マウスピース矯正や顎変形症（保険の矯正）など幅広い専門的な矯正歯科治療にも取り組んでおります。

最近、お子さんを出産し、子育てにお仕事に奮闘しながら、矯正治療を受けているお母さんの患者さんがよくいらっしゃいます。

少し首が座ってくると・・・・・

治療中はお母さんのお腹の上に行儀よく？（汗）お座りしています。

治療していると、お母さんのお口の中に興味津々で、一緒に覗き込んで喜んでいるお子さんもいらっしゃいます

ちょっと心配なのか？お母さんからも。そんなタイミングで、相談されるのが、お子さんの歯みがきや歯ならびについてのご質問です。

そこで、今回は「赤ちゃん（お子さん）の 歯みがき や 歯並び 」についてです。

乳歯は生後6ヶ月頃に下の前歯から生えることが多いですが、かなりの個人差もあり、１歳を越えても生えていないこともあります。

特に異常を引き起こす原因や病気がない限り、歯が生えるのが遅いことは悪いことではありません。

逆にあまりにも早く生えすぎた場合には、授乳の時にお母さんの乳首に傷がつき、授乳に支障をきたすことがあります。また、赤ちゃん自身の舌に潰瘍を作ることもあります（リガフェーデ病）。
また、歯が生えてきたからといって、すぐに虫歯を気にして、寝かしつけの授乳をすぐにやめた方が良いか悩むお母さんもいらっしゃいますが、すぐにやめる必要はありません。

確かに就寝時の授乳は虫歯ができるリスクが高くなりますので、そろそろ、赤ちゃん用の歯のケアが必要になってきます。
赤ちゃん用のケアとは、ガーゼで上唇と上の歯の間に貯まったミルクをやさしく、ふき取って下さい。お口の中をさわることは歯みがきをする為の練習にもなります。

では、歯ブラシによる歯磨きはいつごろから始めるべきなのでしょうか？

歯みがきをいつから始めるかは、歯の生え方で決めて下さい。たとえば、上の前歯がぴったりとくっついているお子さんはそれだけでむし歯を作りやすいですので、早めに歯みがきを始めます。上の前歯に隙間が空いていても、奥歯が生え始める頃から歯みがきを始めるようにしましょう。

そして、はじめは嫌がるかとおもいますが、無理やりお口を開けて！磨くのだけはやめてください。

やさしくお話しながら

はたまた・・・・・

歌でも歌ってあげながら、歯磨きしてください。替え歌でも即興の自作歌でもなんでもかまいません。　「歯磨きの歌」なんか作って歌ってあげてください。

きちんとできたら、いっぱい！いっぱい！ほめてあげてください

お子さんが歯みがきに親しみを持ち、お母さんとの楽しい時間と思ってもらうだけでも良いと思います。最初は、なかなかできなくても焦らないでください。

もしも、歯みがきが嫌いになり、嫌な歯みがきをされると思えば、お母さんが「あ～ん」と言ってもなかなか口をあけてくれません。

逆に歯みがきが好きになり、楽しいと思えば、いとも簡単に口をあけてくれます。

歌を歌いながら、甘い歯磨き粉（ジェル）をつけて歯磨きを刷り込んでみるのもいいかと思います。

私にも３歳の長男がいますが、０～１歳くらいのときには、このような方法で歯磨き練習をしていました、決して、無理やりという方法はとりませんでした・・・・・

すると２歳になるころには、自分で歯磨きをしていました。まー、真似事にも近く、きちんと磨けているわけではないので・・・・・・仕上げ磨きは欠かせませんが・・（００☆

また、最初は、危なくない「リング歯ブラシ」や「コロコロ歯ブラシ」などを持たせてあげて、歯磨きを身近に感じてもらうのもいいかもしれません。

「歯磨きは気持いい！楽しい！大切なこと！」って、思ってくれるキッカケになればと思っています。

そして、同時にご相談されるのが、「歯並びについて」です・・・・・

というところで、すみません、ちょっと、歯磨きについての内容がつい長くなってしまいました・・・・

続編として、続きは次のブログ記事にさせていただきます・・・・・汗

スミマセン～

村田歯科　横村田歯科 横浜矯正歯科センター　　村田正人

日付： 2015年7月3日  カテゴリ：ブログ, 子供の矯正, 歯並び, 歯磨き, 歯磨き・清掃器具, 矯正歯科, 第1期治療（小児矯正）, 赤ちゃん　乳幼児 and tagged 歯並び, 歯磨き, 赤ちゃん

当院は、横浜駅から一番近い矯正歯科専門の施設です。横浜駅 きた西口徒歩３０秒　西口徒歩１分  また、横浜駅東口からも駅の東京寄り「きた通路」を通るとすぐの村田歯科医院内にある矯正歯科専門の「村田歯科 横浜矯正歯科センター」では、矯正専門医による舌側矯正、マウスピース矯正や顎変形症（保険の矯正）などより専門的な矯正歯科治療にも取り組んでおります（矯正専門医常勤）。矯正専門外来は土曜日も診療を実施しております。 同施設内には、一般歯科も併設しており、一般の虫歯治療、詰め物・かぶせ物（ブリッジやクラウン）、抜歯などの口腔外科処置、小児歯科処置や歯周病治療なども併設の施設で受けることが出来ます。

矯正治療中は、歯磨きが大変ですよね・・・・・

皆さん、歯ブラシ以外にも、フロス、歯間ブラシなど様々な補助器具を使用していると思います。

良いものを言えばきりがないし、高価なものもあります。

今回、なかなか良いものを見つけ、当院でも導入したので、ご紹介します。

「オパール　ピックス」　と言います。

爪楊枝の進化系といったところでしょうか？

非常に柔軟性もあり効果的だと思います。特に矯正中の患者さんでは・・・

もちろんこれだけではダメですよ。キチンと歯ブラシをした上で使ってください。

一般歯科の先生も　「これいいなあ！」と

矯正をしていない一般歯科の患者さんにも勧めていました。

医院受付にて購入できますので、担当医もしくは受付までお気軽に声をかけてください

横浜駅から一番近い矯正歯科専門の施設です。矯正専門医による舌側矯正、マウスピース矯正や顎変形症（保険の矯正）などより専門的な矯正歯科治療にも取り組んでおります。

村田歯科　横浜矯正歯科センター　村田正人

日付： 2014年4月10日  カテゴリ：医院情報, 歯磨き, 歯磨き・清掃器具, 矯正歯科 and tagged 歯磨き, 矯正, 補助器具