横浜駅前にある村田歯科医院／村田歯科横浜矯正歯科センターです ☆彡
あっという間、年末になりました。
街は🎄クリスマスムード🔔一色ですが・・・・
すぎれば、あっという間にお正月ですね🎍
正月といえは、「海鮮もの」「山の幸」「美味しもの」や「御餅」など、ごちそうや美味しいものがたくさんありますね。
以前にもご説明したことがあるかと思いますが、あらためて、矯正治療中の食事制限（食べてはいけないもの）についてです。少々、季節がら。お正月にも触れながらご説明したいと思います。
矯正治療は、長期間にわたり装置を使用したり、装着したりします。
矯正期間中は装置によっては食べれないものや、注意したほうがいい食べ物、飲み物があります。
矯正装置には、「可撤式（取り外し式）」と「固定式」がありますが、可撤式は食事の際は取り外すことがほとんどのため、食事制限はほとんご無いといってもいいかと思います。
固定式の場合は、ワイヤーを使用したマルチブラケット矯正装置が代表的ですが、常に歯に装置が付いているので食事に注意しなければいけません。
矯正中に食べれないものにはどんなものがあるのか？
食べられないものは以下のような種類に分かれます。
矯正中に食べれないものには・・・・
- 装置が外れる可能性があるもの
- 装置に絡まる、挟まるなど歯磨きが大変なもの
- 装置が歪む可能性があるもの
- 着色するので避けた方がいいもの
などがあげられます。
＜１．装置が外れる可能性があるもの＞について
単純に矯正装置にくっつきやすい、粘着性のある食べ物は控えましょう
これらの食べ物は、装置についてしまうと取り除くことが難しいです。無理やり取ろうとすると一緒に装置が外れてしまう可能性もあります。ガムやキャラメル、ソフトキャンディは、はがれにくく溶けないので矯正中は口にしないよう特に注意してください。
お正月といえば！
お餅やお団子の場合は、お茶やお湯をお口に含めば、溶けるので比較的カンタンに取れますが無理は厳禁です。
厳しい先生では「矯正中はお餅もだめです」という先生もいらっしゃるかと思います。
焼いたお持ちは控えてください(;^ω^)
「つきたて」や「煮た餅」にしてください。
＜２．装置に絡まる、挟まるなど歯磨きが大変なもの＞について
矯正装置に絡まってしまったり装置間に挟まってしまう可能性があります。繊維質のものや 細かい食べ物は、除去するのに時間がかかります。除去せずに放置していると、虫歯や歯周病のリスクが高まります。さらに、口臭が発生する原因にもなるので、装置に食べ物が絡まった際はフロスなどを使ってきちんと清掃しましょう。
ほうれん草、ねぎ、にら、もやし、アスパラなどの繊維質の野菜、きのこ類、いちご、みかん、グレープフルーツなどの繊維質の果物、鶏むね肉、骨付き肉、いか、えび、たこ など筋の多いお肉・魚類、ときには魚の骨にも注意以外と、ナッツ類なども注意が必要です。
＜３．装置が歪む可能性があるもの＞について
硬さがある食べ物は、かじった衝撃で装置が外れる可能性があるばかりか、装置が傷ついたり歪む可能性があります。ただ、この場合は全ての食べ物がNGというわけではありません。どちらかと言うと「食べ方」に注意が必要です。
おせんべい、クッキー・ビスケットなど硬いお菓子類、りんご・とうもろこしなど硬い野菜、歯ごたえのある野菜丸かじり、フランスパンなどバンの丸かじり、氷、硬いアイスのをかじる、大き目のお肉の丸かじり などなど・・・・
かじる事が必要な食べ物は避けてください
どうしても食べたいときは、細かくしてから少しずつ食べる、前歯ではなく奥歯で食べるといった工夫をして食べてみてください
＜４．着色するので避けた方がいいもの＞ について
基本的に色の濃い食べ物や飲み物は、矯正装置が着色する原因になるので控えたほうが無難です。
ただし、矯正治療への影響は何もないので、着色が気にならなければ食べても大丈夫です。
「矯正治療中はカレーは食べてはだめ！！」というのは都市伝説です（笑）
〇です！！
ワイヤー矯正では装置を固定するゴムが特に着色を起こします。
カレー、ミートソース、トマトソース、コーヒー、紅茶、赤ワイン など
ワイヤー矯正の中でも、色が目立ちにくい白色ブラケットを使用している場合は特に着色が目立ちやすいので注意してください。
ただし、１カ月に１回程度、歯科医院ではワイヤー装置を調整する際にゴムの交換を行います。色の濃い食べ物を食べたくなったときは、交換日の前日などに食べるといいでしょう。
あとは、すべてが予防できるわけではないですが、
「着色が気になるけどカレーが食べたい」というときは、食べた後はすぐに水を飲むようにするといいでしょう。
近年は、寒暖差も大きく、新型コロナウィルス感染症にかぎらず、色々な感染症流行の兆しが、取沙汰されています。
お正月は「美味しいもの」をたくさん食べて、栄養、免疫力を高め、強い体作り、健康な体作りに役立ててください。
矯正治療中は、お正月の御餅は、「焼き餅」はではなく
「つきたて餅」や 「煮餅」がいいと思います！！( ´艸｀)
ただ、過剰な「食べ過ぎ」「飲みすぎ」にも注意してお過ごしくださいね。
次回は、逆に「矯正治療中のおおすすめの食べ物」について説明したいと思います。
村田歯科医院／村田歯科横浜矯正歯科センター
