こんにちは、「村田歯科医院／村田歯科 横浜矯正歯科センター」です。

当院は自立支援（育成・更生）医療の指定医療機関です。

当施設は横浜駅から一番近い矯正歯科専門の施設です。横浜駅 きた西口徒歩３０秒　西口徒歩１分 また、横浜駅東口からも駅の東京寄り「きた通路」を通るとすぐの村田歯科医院内にあります。舌側（裏側）矯正、マウスピース矯正や顎変形症（保険適応の矯正）などより専門的な矯正歯科治療にも取り組んでおります（矯正専門医常勤）。

秋らしくなってきましたね。穏やかな季節です。そんななか、通勤中に飲むひそかな楽しみがあります（←大げさですが・・・・）

最近、駅の売店で売っているココナッツミルクです・・・・・・

はい！！マイブームです！ハイ！！

このココナッツに含まれるココナッツオイルは、ココヤシ果実を原材料として作られたオイルで、種子内部の胚乳から抽出された植物性のオイルです。

そのココナッツミルクが、美容に良いだけでなく、『虫歯を防ぐ効果があるのではないか？』と一部で言われているようです。

虫歯の原因になるのは、ミュータンスという菌ですね。 ココナッツオイルには、この菌の増殖を抑える効果があるという研究結果が出ているのです。

さらに、ココナッツオイルは歯を支える歯茎の健康にも一役買っています。 抗菌性が高いため、歯周病の原因となる菌を減らす効果も期待できるそうです。

しかも、ココナッツオイルは安全性の高いオイルで、安心してお子さんでも使用できます。

お医者様曰く、歯の病は、大きく2種類あり，歯周病系か、虫歯系。私のは虫歯系だそうです。 ココナッツオイルで、うがいをすると良いそうです（これをオイルプリングといいます）。
オイルプリングは、約大さじ1杯のココナッツオイルを口に含み、15～20分程度口の中でクチュクチュします。ブクブクの要領でお口の中に行きわたらせます。そしてそれを それを吐き出して水で漱げば完了です。リステリンやマウスウオッシュなど洗口剤の要領と同じですね。

さらに、ココナッツオイルを摂ると全身にも良い影響があるようです。

１．中鎖脂肪酸に含まれているラウリン酸は、抗菌・抗ウィルス作用があり、免疫力をあげる働きがあり、免疫力がアップします。

２．同じくラウリン酸は善玉コレステロールを増やします。

３．含まれる中鎖脂肪酸にはケトン体の生産を高める働きがあります。ケトン対は、ブドウ糖を同じく脳のエネルギー源となります。痴呆症やアルツハイマー発症の予防にもなります。そのため、アルツハイマーや痴呆症の改善や予防にも役立ちます。

４．ビタミンEと同じく抗酸化作用で、シワやシミを防ぐ効果が期待できます。 ５．中鎖脂肪酸の早い代謝力で、カロリーが燃焼されやすくなります。ダイエット効果が期待できます。 などなど、いいこと尽くしです。

暫くは、私のマイブームも続きそうです。

積極的にココナッツ摂取を行いたいと面ます。

また、「オイルプリング」は矯正治療中の患者さんのケアにも効果は大で、応用できそうな気がします。

もう少し、色々調べてみたくなってきました。もう少し色々と調べてみたいと思います。そして、矯正治療中のケアに使う機会があれば試してみたいと思います。

まー、「オイルプリングも良いですが・・・・・」

とりあえず、個人的には、これ↓美味しいです・・・・・・・ハイ！

村田歯科医院／村田歯科　横浜矯正歯科センター　村田正人